Aleksandra Kotecka

Prowadzi autorskie warsztaty i sesje indywidualne dla osób niewidomych i niedowidzących, skupione na relaksacji, pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego. Tworzy bezpieczną, uważną przestrzeń wspierającą rozwój świadomości somatycznej, redukcję napięcia oraz budowanie wewnętrznego spokoju. W pracy wykorzystuje techniki oddechowe, elementy pracy z ciałem i praktyki uważności, ze szczególnym uwzględnieniem pracy z układem nerwowym, w tym nerwem błędnym. Warsztaty mają charakter inkluzywny – opierają się na doświadczeniu sensorycznym, słuchowym i kinestetycznym, dzięki czemu są w pełni dostępne dla osób z dysfunkcją wzroku. Wspiera uczestników w rozwijaniu umiejętności samoregulacji, radzenia sobie ze stresem oraz budowaniu poczucia sprawczości i dobrostanu